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Soleil et chaleur : Mode d'emploi

Publié le 01 juillet 2021

Les beaux jours riment avec soleil et chaleur. Pour en profiter en toute sécurité, il est important d’adopter les bons réflexes.

Les personnes fragiles (qu’elles soient âgées de plus de 65 ans, handicapées ou malades, dépendantes, sans abri, femmes enceintes, jeunes enfants…) et les travailleurs en extérieur sont plus à risque de présenter des complications. Mais nous sommes tous concernés

Précautions à prendre

  • Buvez régulièrement de l’eau
  • Rafraîchissez-vous (visage, avant bras…) plusieurs fois par jour
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • Restez à l’ombre, évitez de sortir aux heures les plus chaudes
  • Evitez si possible les efforts physiques
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et osez demander de l’aide si besoin
  • Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer sur l’intensité des UV et les périodes de fortes chaleurs

Les signes qui doivent vous alerter : 

  • crampes
  • fatigue inhabituelle
  • maux de tête
  • fièvre supérieure à 38 °C
  • vertiges/ nausées
  • propos incohérent

En cas de malaise appelez le 15
Une plateforme téléphonique "canicule info service" 0800 06 66 66 (appel gratuit) est accessible tous les jours de 9h00 à 19h00